Si antes, entre bastidores en los eventos corporativos de Faria Lima , los directores ejecutivos conectaban hablando del rendimiento deportivo (ritmo en la carrera , cadencia en el triatlón , carga en el entrenamiento), ahora el tema es el rendimiento en la cama.
Pero eso no es lo que imaginabas... El descanso se ha convertido en un elemento fundamental de la investigación empresarial de alto rendimiento . Hasta hace poco, la información relacionada con el descanso nocturno, el sueño profundo o el insomnio se limitaba a los laboratorios médicos. Hoy en día, forma parte de las conversaciones informales entre ejecutivos.
El maratonista Alexandre Riccio , director ejecutivo del Inter , usó durante años dispositivos como el Apple Watch y los relojes inteligentes de Garmin, pero nunca logró dormir bien con ellos porque le resultaban incómodos. Al ver a ejecutivos en el extranjero usando el anillo Oura, un anillo discreto que recopila datos las 24 horas del día, decidió probarlo.
Fundada en Oulu, Finlandia, Oura Health facturó aproximadamente 1.000 millones de dólares el año pasado y prevé duplicar sus ingresos para 2024, gracias a su presencia en las muñecas de celebridades como Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow y Michael Dell . El modelo combina la venta del dispositivo con una suscripción mensual para acceder a datos y análisis más avanzados.
Hoy en día, Riccio insiste en controlar indicadores como la preparación, la calidad del sueño y la resiliencia, que miden qué tan bien el cuerpo mantiene la rutina a lo largo de los días.
«Lo más impresionante es su capacidad predictiva», afirma en una conversación con NeoFeed . «Cuando viajas mucho, duermes mal, te alimentas mal y tu salud empieza a deteriorarse. El sistema anticipa cuándo es más probable que te enfermes».
La tecnología acabó provocando cambios de comportamiento. Aumentó su tiempo medio de sueño en unos 45 minutos, durmiendo ahora unas seis horas y media por noche. Y los resultados de un descanso más reparador se reflejaron en su vida diaria: menos episodios de enfermedad, mayor control de su energía y una mayor sensación de previsibilidad. Y quizás igual de importante sea el nuevo código social.
"Se ha convertido en una forma de romper el hielo. Todos se miran los dedos", dice. "Incluso hay una rivalidad entre los que usan Oura y los que usan Whoop, como si fueran dos equipos".
Tiago Santos, director ejecutivo de Danone Brasil, forma parte del "equipo" de Whoop, el principal competidor de la empresa finlandesa de tecnología sanitaria. La compañía estadounidense lanzó una pulsera que mide el sueño, el esfuerzo y la recuperación.
Hace tres años, Santos comenzó a prestar más atención a la calidad de su sueño tras sufrir una lenta recuperación de la Covid-19.
Basándose en la información que recopiló, cambió su horario de entrenamiento, pasando de la tarde a la mañana, y comenzó a buscar regularidad en su rutina, con horarios más predecibles para dormir y despertarse.
"En el mundo empresarial, eres un atleta. Habrá presión y estrés. La cuestión es cómo sobrellevarlo, y el sueño es fundamental", afirma en una entrevista con NeoFeed .
"Hubo una época en mi vida en la que descubrí que seis horas eran suficientes. Hoy sé que ocho es lo ideal y siete es el mínimo", añade.
Si bien para algunos ejecutivos medir la calidad del sueño comenzó como una simple curiosidad, para otros se ha convertido casi en una obsesión. Renato Franklin , director ejecutivo del grupo Casas Bahia , es uno de ellos. Ha utilizado Garmin y Apple Watch simultáneamente para comparar datos. Ahora, usa Whoop. "Soy adicto a estos dispositivos", le comenta a NeoFeed .
Lo que le atrae no es solo la monitorización, sino también la capa de inteligencia que guía sobre qué hacer para mejorar.
“Mide la calidad del sueño, la recuperación y también tiene un modelo de aprendizaje por edades (LLM) que te guía: si debes entrenar más duro, con menos peso, y cuál es el impacto de eso en tu edad biológica en comparación con tu edad cronológica”, dice Franklin, de 45 años, pero con una edad biológica de 39, según el dispositivo.
"Cuando empecé, era todo lo contrario. Sentía que envejecía más rápido porque dormía muy poco y entrenaba demasiado."
En medio de esta avalancha de evaluaciones, el neumólogo y nutricionista Arthur Feltrin, de la clínica Longevitar, señala que a menudo se descuidan los aspectos básicos y que, paradójicamente, los propios dispositivos pueden desencadenar ataques de ansiedad, empeorando el insomnio.
“No sirve de nada controlarlo todo si se sigue durmiendo mal”, advierte el médico en una conversación con NeoFeed . “Reducir el tiempo frente a las pantallas, evitar las comidas copiosas, tener una rutina… eso es lo primero”.
Leonardo Rangel , cofundador de la startup Cortex , llegó a la etapa de monitorización del sueño tras cambiar sus hábitos alimenticios y de ejercicio después de leer libros sobre longevidad. Eliminó su café de la tarde, empezó a comer comidas más ligeras en la cena, luego modernizó su rutina con el anillo Oura y, finalmente, adoptó la cama tecnológica Eight Sleep.
“Nunca me había sentido tan lúcido como hoy”, le comenta a NeoFeed . “Es una combinación de factores, incluido el sueño, que te lleva a otro nivel”.
Fundada en 2014, la empresa estadounidense Eight Sleep ya ha recaudado más de 250 millones de dólares y está valorada en aproximadamente 1.500 millones de dólares. La compañía opera con un modelo que combina hardware y una suscripción mensual, ofreciendo un sistema que monitoriza la temperatura corporal, la temperatura ambiente y los patrones de sueño, ajustando automáticamente el colchón para maximizar el descanso.
En la práctica, los sensores instalados en el colchón capturan datos durante la noche y utilizan inteligencia artificial para regular la temperatura, uno de los factores más importantes para un sueño profundo. Esta tecnología también sustituye el despertador tradicional por vibraciones suaves y ajustes térmicos, lo que hace que despertarse sea más natural.
“Esto es solo el comienzo”, declaró Matteo Franceschetti, director ejecutivo de la compañía, a NeoFeed . “Seguiremos innovando en nuestras líneas de productos, llevando Eight Sleep a millones de personas en nuevos mercados de todo el mundo”.
Gigantes como Google , Samsung y Apple también han estado ampliando su oferta en el ámbito de la salud, lanzando nuevos dispositivos portátiles relacionados con la salud y servicios de IA para evitar quedarse atrás en esta nueva era, donde la ventaja competitiva ya no se mide en horas extras, sino en horas de buen sueño.
