这周我第一次去了温布尔登。有些地方是去参观的，有些地方则是像例行公事一样去的。温布尔登就是其中之一。

完美无瑕的草坪，无尽的队伍，观众的兴奋之情。这里的一切都融合了优雅与精心策划，旨在打造令人难忘的瞬间。

我有幸亲眼见证了44岁的塞雷娜·威廉姆斯重返中央球场，与一位20岁的对手展开激烈的比分较量。这不仅仅是一场比赛，更是一位冠军与时间、与身体、与记忆以及与自身传奇的较量。

但最令我印象深刻的场景发生在6月30日星期二，同样是在中央球场，对阵双方是亚历山大·兹维列夫和亚历山大·布洛克斯。一方是兹维列夫，大满贯冠军、世界排名第三；另一方是布洛克斯，一位年仅21岁的比利时小将，虽然对大多数公众来说还很陌生，但他已经具备在赛场上造成重大威胁的能力，正如他在马德里大师赛1000赛事中打入半决赛所展现的那样。

坐在离球场很近的地方，我可以清晰地看到球的速度、动作的精准度，以及每一次攻防转换中蕴含的无声的暴力。从这个距离观看网球，它不再仅仅是赏心悦目，而是变得残酷无情。球先于思考而来，身体必须在大脑还在努力理解之前做出反应。

然而，最让我感兴趣的并非技术，而是反应。是失误之后发生的一切。是每个球员在关键时刻的表现。当比赛进入NBA所谓的“关键时刻” ——也就是比赛不再仅仅考验技术，而是考验球员整体素质的时刻——他们的身体、眼神、呼吸节奏发生了怎样的变化。

压力下的人的表现一直是我非常感兴趣的话题。多年来，我一直在企业环境中研究这个问题，与首席执行官、董事会成员、企业家和高管们交流，尤其是在他们面临巨大压力的时候。即便如此，亲眼目睹那种情况的激烈对抗，也是任何案例研究都无法复制的经验。

布洛克斯发挥得非常出色。有好几次，他似乎都掌控了比赛。他天赋异禀，胆识过人，而且渴望在赛场上取得更大的成就。他踏上球场并非只是为了生存，而是为了向世界展示自己。

然而，兹维列夫拥有一样东西，在那种情况下，它似乎与他的发球和正手同样重要：那就是他训练有素的头脑，能够始终保持专注。在关键分上，人们可以看到他如何利用呼吸来调整自己，如何避免失误，如何防止一次失误影响到下一分。丢掉的一分并没有演变成一场闹剧，它仅仅是丢掉的一分而已。

在企业界，这种逻辑也越来越相似。职业生涯、声誉和企业也同样会因关键时刻而改变。例如，与首席执行官的会面、向董事会的汇报、与重要客户的谈判，或是捍卫一个可能发展成产品、收购或战略的想法。有时，多年的准备最终会在短短几分钟的展示中得以体现。

在那些关键时刻，光有一份简历是不够的。了解相关领域也是不够的。努力工作更是不够的。你需要时刻保持精神饱满，以便在最关键的时刻发挥出你的全部才能。

这是高管生涯的一大陷阱。我们往往以为，在关键时刻到来时，技术能力、经验积累和声誉就足够了。但事实并非如此。压力要求的是临场发挥。

“未来，无论在体育界还是商界，追求卓越表现的关键不再是消除压力，而是学会与压力共存。心理健康是指能够以更专注、更清晰的思路和更少的内心杂念来应对人生中的关键时刻。”

正是在这里，心理健康的概念不再仅仅是一个有趣的说法，而成为了一种竞争优势。正如我们训练身体以增强力量、耐力和柔韧性一样，我们也需要训练自己的思维，以更好地应对压力、挫折、不确定性和恢复能力。

高水平运动员很早就明白这一点。他们会进行视觉化训练、呼吸训练、专注力训练、内心对话训练，以及快速回到当下的能力训练。

我们这些职场精英，仍然把思维能力仅仅看作是经验的产物。事实并非如此。心理健康并非积极思考、励志格言，或是天真地试图消除压力。它关乎的是锻炼心理素质，从而更好地驾驭压力。

这种训练看似简单，实则不易。在重要的会议、谈判或演讲之前，仅仅回顾内容是不够的。你需要提前在脑海中演练各种情境：棘手的问题、突如其来的打断、尴尬的局面以及沉默带来的紧张感。大脑对已经经历过的事情反应更灵敏，不易受到影响。

这还要求我们关注过程，而不仅仅是结果。结果当然重要。但是，在压力之下，只想着结果通常会加剧焦虑。最好的办法是回到当下需要做的事情上：认真倾听，深呼吸，组织你的回应，斟酌下一句话，保持专注。

这与呼吸息息相关。这看似简单，实则不然。更规律、更深沉的呼吸有助于调节身体，减少冲动，并恢复清晰的思维。在关键时刻，控制呼吸可能决定你是做出过激反应还是被动应对。

温布尔登网球公开赛让我意识到，在这个竞争日益激烈、压力越来越大、机会越来越少的时代，优势不仅仅掌握在那些知识更渊博、训练更刻苦或跑得更快的人手中，更在于那些在比赛白热化阶段能够保持冷静的人。

未来，无论在体育界还是商界，追求卓越表现的关键不再是消除压力，而是学会与压力共存。心理健康是指能够以更专注、更清晰的思路和更少的内心干扰来应对人生中的关键时刻。

因为我们这些企业运动员都有自己的主场。

它没有草坪、边裁和座无虚席的看台。它发生在会议室里，在一通棘手的电话中，在独自做出决定时，在与董事会的谈话中，或者在出现一个不经意间到来的机会时。

就在那短短几分钟内，人们会发现谁是接受训练来到这里，谁是接受训练来留在这里。

Sergio Chaia是一位首席执行官和高水平运动员的教练，也是 Unico Skill 的董事长。